4 Pilihan Susu yang Kaya Asam Folat untuk Ibu Hamil

Selama masa kehamilan tidak hanya mempersiapkan kebutuhan bayi yang akan lahir dengan beli perlengkapan bayi. Anda juga perlu mempersiapkan agar bayi mendapatkan perkembangan yang stabil dan normal selama di dalam kandungan. Agar dapat memenuhi kebutuhan bayi Anda perlu mengonsumsi susu ibu hamil yang kaya akan asam folat.

  1. Vidoran Ibunda

Vidoran Ibunda merupakan susu khusus untuk ibu hamil yang kaya kalsium dan baik untuk perkembangan janin pada saat masa awal kehamilan. Susu ini memiliki kandungan asam folat, asam linoleat, dan juga tinggi kalsium yang bermanfaat untuk pembentukan dan pertumbuhan sel-sel janin.

Susu memiliki kandungan cod liver oil yang bebas kontaminasi dan kaya omega 3 untuk perkembangan sel otak si kecil. Rasa kacang hijau pada susu merupakan sumber protein nabati yang akan memberikan energi pada ibu hamil sehingga tidak mudah lelah dan merasa mual. Susu ini juga kaya vitamin A dan D yang berfungsi untuk pembentukan retina mata pada janin.

  1. Prenagen Mommy

Susu berguna untuk membantu perkembangan otak janin di dalam kandungan Anda dan membantu mengurangi perasaan mual serta muntah selama masa kehamilan. Susu prenagen memiliki kandungan asam folat yang membantu memelihara pertumbuhan dan perkembangan janin serta berperan penting dalam pembentukan sel darah merah.

Tinggi kandungan kalsium pada susu akan berperan dalam pembentukan dan mempertahankan kepadatan tulang dan gigi. Susu prenagen juga memiliki kandungan  fosfor dan magnesium yang dapat membantu menjaga kepadatan tulang. Serta memiliki kandungan vitamin D yang akan membantu penyerapan kalsium.

Susu prenagen ini juga kaya inulin yang dapat membantu mempertahankan dan memelihara fungsi saluran pencernaan. Tinggi kandungan vitamin B5 sebagai salah satu faktor dalam metabolisme energi dan pembentukan jaringan tubuh. Mengandung protein sebagai komponen esensial dalam pertumbuhan dan perkembangan janin.

  1. Lactamil

Susu lactamil sangat baik untuk ibu hamil karena rendah gula dan rendah lemak. Susu ini memiliki kandungan vitamin B6, 12 mineral dan 12 vitamin, zink, protein yang tinggi dan zat besi. Susu mengandungkan asam folat yang dibutuhkan selama kehamilan. Lactamil tersedia dengan rasa vanila yang nikmat tidak membuat mual.

  1. Sun Ibu Hamil

Selain kandungan asam folat yang berfungsi untuk perkembangan kecerdasan otak bagi janin, mencegah cacat tabung saraf pada janin dan anemia. Di dalam susu sun ibu hamil terdapat juga kandungan gizi makro dan mikronutrien. Diperkaya juga dengan kandungan Omega 3 (126 mg), (1260 mg), dan DHA yang berguna untuk mendukung pembentukan saraf pada janin.

Susu mengandung kalsium dan vitamin b6 untuk membantu mencegah mual yang Anda rasakan selama kehamilan. Mengandung zat besi yang berguna untuk mencegah anemia, dan pendarahan pada saat melahirkan sehingga terhindar dari bayi berat lahir rendah (BBLR).

Anda dapat memilih susu terbaik untuk selama kehamilan. Selain susu konsumsi juga makanan bergizi tinggi dengan tingkat higienis yang terjaga. Ingatlah, kesehatan Anda selama hamil akan memberikan dampak yang signifikan terhadap bayi Anda.

Tips Merawat Kulit Dengan Mudah Dan Efektif

Tips Merawat Kulit Dengan Mudah Dan Efektif

Tips Merawat Kulit Dengan Mudah Dan Efektif

Kembali lagi di website kami www.lujendraojha.net yang akan menyajikan beberapa info dan tips menarik yang bisa bermanfaat untuk anda. Dan kali ini kami akan sedikit menyuguhkan artikel kesehatan dengan bertemakan tips merawat kulit dengan mudah dan efektif. Simak artikelnya sampai selesai agar informasi yang akan kami sampaikan terfahami.

Ada lebih banyak perawatan kulit dibandingkan perawatan eksternal. Ini tentang memiliki rencana. Artikel ini dapat membantu Anda membuat rencana perawatan kulit yang membantu kulit Anda bercahaya dengan kesehatan.

Relaksasi dapat mengurangi stres. Kulit Anda benar-benar dapat rusak akibat stres. Anda dapat membersihkan kulit Anda dengan mengurangi tekanan lingkungan dan emosional. Tidak diragukan lagi akan meningkatkan area lain dalam hidup Anda juga.

Anda tidak boleh mencukur ketika kulit Anda kering. Mencukur kulit yang kering membuatnya jengkel dan juga menyebabkan pisau cukur terbakar atau rambut yang tumbuh ke dalam. Ketika Anda bercukur, pastikan untuk melembabkan kulit Anda. Ini akan mengurangi iritasi dan menenangkan kulit Anda.

Exfoliating kulit Anda bersinar. Exfoliating menghilangkan sel-sel kulit mati yang membuat sel-sel lebih segar.

Menggunakan pelembab adalah tip terbaik untuk kulit yang sehat. Pelembap sangat bagus untuk membuat Anda memiliki kulit yang tampak muda agar tidak menjadi kering. Anda dapat mempertahankan penampilan muda dengan menjaganya agar tetap lembap.

Mencuci wajah yang mengandung jus lemon dapat digunakan untuk mengobati jerawat, dan dapat membantu dengan pori-pori membesar atau kulit berminyak, atau kulit berminyak adalah mencuci wajah yang mengandung beberapa jus lemon. Gunakan seminggu sekali untuk meminimalkan munculnya pori-pori besar atau minyak berlebih pada kulit Anda.

Anda akan memiliki kulit yang lebih baik jika Anda dapat mengontrol tingkat stres Anda untuk menjaga kesehatan kulit. Membuat upaya untuk mengelola stres dalam hidup Anda adalah cara yang bagus untuk mempromosikan kulit yang sehat.

Coba manfaat exfoliating perawatan alpha-hydroxy untuk mendapatkan kulit yang cantik. Anda dapat menemukan asam alfa-hidroksi dalam makanan seperti susu, susu dan beberapa buah. Asam-asam ini memecah ikatan protein yang memungkinkan sel-sel kulit mati untuk bertahan. Ketika ikatan protein rusak, sel-sel kulit mati dapat dihilangkan melalui pembersihan lembut untuk mengungkapkan kulit baru yang sehat.

Kulit Anda sebenarnya adalah tubuh Anda. Kulit luar Anda akan menunjukkan tubuh Anda. Dengan merawat tubuh Anda secara fisik, Anda akan mendapatkan tagihan kesehatan yang bersih pada fisik tahunan Anda, Anda juga akan memiliki kulit yang luar biasa.

Vitamin H benar-benar dapat membantu kualitas kulit Anda. Kulit Anda akan mendapatkan kembali cahaya alami jika Vitamin H Anda berada pada tingkat yang sehat.

Jelas, dibutuhkan lebih dari satu wajah masque atau facial sesekali untuk memiliki kulit yang indah. Ini adalah proses harian, tidak hanya sesekali. Gunakan saran dalam artikel ini untuk merawat kulit Anda setiap hari.

Tips Merawat Kulit Dengan Mudah Dan Efektif – Setelah anda selesai menyimak artikel kesehatan tentang perawatan kulit ini, kami juga mengajak anda untuk menyimak juga artikel kesehatan kami lainnya yang bisa bermanfaat untuk anda atau keluarga anda. Berikut diantaranya :

Cara mengatasi flek darah akibat kb suntik

Obat herbal untuk menghentikan haid berkepanjangan

Ciri Ciri Bakalan Prenjak Kepala Merah Berkualitas Bagus

Selain burung kicau yang populer seperti lovebird, kacer, murai batu dan burung kenari, burung prenjak juga mulai diminati. Salah satu jenis burung prenjak yang paling populer adalah prenjak kepala merah. Apa saja sih keistimewaan dari prenjak kepala merah dan bagaimana ciri-ciri bakalan prenjak kepala merah yang bagus?

Keistimewaan prenjak kepala merah yakni terletak pada suara prenjak yang merdu serta memiliki bulu yang cantik dan juga indah. Suara prenjak gacor dapat digunakan sebagai isian bagi burung lain seperti burung kenari dan juga burung pleci.

Ciri khas suara prenjak yang nyaring, jelas dan lantang membuatnya sering digunakan sebagai burung masteran. Untuk burung prenjak jenis yang sering digunakan sebagai burung masteran adalah prenjak kepala merah. Prenjak kepala merah lebih banyak diminati jika dibandingkan dengan burung prenjak lumut.

Jika sobat sudah memahami keistimewaan serta daya tarik dari prenjak kepala merah. Maka mimin akan membagikan informasi tentang bagaimana sih ciri-ciri bakalan prenjak kepala merah berkualitas yang bagus? apa bedanya prenjak kepala merah jantan dan betina? bagaimana cara memilih prenjak kepala merah ombyokan serta apa saja sih ciri prenjak kepala merah jantan yang masih muda ? Bagi sobat pemula yang ingin mengetahui tips dan triknya, simaklah dengan seksama ya 🙂

Ciri Ciri Bakalan Prenjak Kepala Merah Berkualitas Bagus

Ciri-ciri Bakalan Prenjak Kepala Merah Berkualitas Bagus

Ciri-ciri dan tanda bakalan prenjak kepala merah berkualitas diantaranya adalah :

  • Perhatikan fisik burung prenjak kepala merah apakah memiliki cacat fisik atau tidak, pilihlah prenjak kepala merah dengan fisik sehat dan sempurna tanpa cacat.
  • Anakan prenjak kepala merah yang bagus adalah memiliki bentuk tubuh yang panjang dan serasi pada seluruh bagian tubuhnya. (l Kepala, leher, badan, ekor dan kaki)
  • Prenjak kepala merah yang bagus memiliki mata yang besar dan terlihat melotot.
  • Memiliki kepala yang besar.
  • Terlihat lincah.
  • Pada bagian paruh memiliki pangkal yang lurus, lebar, panjang, besar, dan tebal.
  • Memiliki lubang hidung sangat dekat dengan mata.
  • Memiliki sayap yang mengepit.
  • Memiliki cengkeraman cakar dan kaki yang kuat.
  • Memiliki selera/nafsu makan tinggi.
  • Untuk bagian leher pilihlah yang panjang dan padat. Hal ini dapat karena itu dindikasi mampu mengeluarkan suara dengan maksimal.
  • Terlihat sering berkicau atau bersuara.

Bagaimana sobat, mudah bukan melihat ciri-ciri bakalan prenjak kepala merah yang bagus? Semoga artikel yang kami bagikan ini dapat bermanfaat bagi sobat yang akan membeli dan memelihara prenjak kepala merah ya :). Untuk sedang mencari suara burung atau tips tentang burung bisa kunjungi suaraburung.org

Aneka jamur dan sarden

Halo bunda, kadang kalau kita mengadakan acara dirumah seperti kumpul keluarga atau arisan dan lainnya kita suka bingung ya akan menghidangkan apa untuk santapan para tamu. Akhirnya setelah cerita dengan ibu, sayapun diberikan resep salad ini. Salad yang berisi jamur dan ikan sarden ini mungkin lain dari yang lain. Saya juga awal mendengarnya merasa aneh, namun ternyata setelah minggu lalu saya hidangkan ke teman – teman ternyata banyak yang menyukainya dan juga banyak yang minta resep ini loh. Akhirnya sekalian saya menulis, akan saya berikan resep selada dengan aneka jamur pesan snack box takjil  dan sarden.

Bahan – bahan yang diperlukan untuk membuat aneka jamur dan sarden :

  1. 30 gram jamur merang
  2. 30 gram jamur kuping
  3. 30 gram jamur bogor
  4. 60 gram ikan sarden ½ kaleng
  5. 60 gram tomat segar atau 1 buah
  6. 60 gram ketimun
  7. 60 gram toge
  8. 30 gram daun selada

Cara membuat aneka jamur dan sarden :

  1. Jamur merang, jamur kuping dan jamur bogor, di rendam di air panas lalu beri sedikit garam lalu di potong – potong
  2. Ikan sarden di hangatkan sebentar
  3. Tomat segar di potong membulat
  4. Mentimun segar di potong membulat
  5. Toge di rebus ½ matang
  6. Selasa dicuci bersih, kemudian di tiriskan

Cara menghidangkannya :

Aturlah pada sebuah piring, kemudian letakan ikan sarden di tengah – tengah piring yang kemudian disiram dengan saus pedas

Saus asam pedas bahan yang diperlukan nya :

  1. 40 cc cuka
  2. 40 cc air
  3. 20 cc gula pasir
  4. 20 cc saus tomat
  5. 40 cc air sari cabe
  6. Lalu semua bahan dipanaskan hingga gula pasirnya larut lalu angkat dan dinginkan

Mudahkan cara membuat selada aneka jamur dan selada ini? Kalau bunda juga mau mencobanya dirumah segera beli bahan – bahan yang dibutuhkan dan mencobanya langsung dirumah yaa

Menu pelengkap Gudeg yang lezat

 

Hasil gambar untuk Menu pelengkap Gudeg yang lezat

Bahan – bahan yang diperlukan untuk membuat sambal goreng krecek :

  1. 4 bawang merah
  2. 3 siung bawang putih
  3. 5 buah cabai merah
  4. 15 cabai rawit merah dan hijau
  5. 3 sendok makan minyak untuk menggoreng
  6. ½ sendok teh terasi
  7. 2 lembar daun salam
  8. Sekerat lengkuas
  9. 10 biji petai
  10. 500 cc santan
  11. 1 sendok teh garam (secukupnya)
  12. 1 sendok teh irisan gula merah
  13. 100 gram krecek (kerupuk kulit goreng)

Cara membuat snack takjil di jakarta  sambal goreng krecek :

  1. Bawang merah dan bawang putih dihaluskan, cabai merah di iris tipis. Cabai rawit dibiarkan utuh
  2. Tumislah terasi hingga harum, masukkan bawang yang telah di haluskan. Tumislah hingga harum, tambahkan daun salam, lengkuas, dan petai
  3. Tuangkan santan, bumbui dengan garam dan gula merah. Masak hingga mendidih sambil diaduk terus
  4. Masukkan krecek, teruskan memasak selama 2 – 3 menit. Angkat

Bahan untuk membuat opor ayam :

  1. 1 kg ayam
  2. 6 bawang merah
  3. 3 siung bawang putih
  4. Sekerat jahe
  5. 5 butir kemiri
  6. ½ sendok teh terasi
  7. 1 sendok makan ketumbar bubuk
  8. ¼ sendok teh jintan
  9. 3 sendok makan minyak untuk menumis
  10. Sekerat lengkuas, memarkan
  11. 2 lembar daun salam
  12. 1 liter santan kental
  13. 1 sendok teh garam (secukupnya)
  14. 1 sendok teh gula pasir
  15. 2 sendok makan bawang goreng untuk taburan

Cara untuk membuat opor ayam :

  1. Ayam dibersihkan dan di potong – potong menjadi 8 bagian
  2. Haluskan : bawang merah, bawang putih, jahe, kemiri, terasi, ketumbar, dan jintan. Tumis bersama lengkuas dan daun salam hingga harum
  3. Tuangkan santan, bumbui dengan garam dan gula pasir. Didihkan sambil diaduk terus dan masak selama 3 – 5 menit hingga harum
  4. Masukkan potongan ayam, didihkan kembali, kecilkan api dan teruskan memasak hingga ayam matang
  5. Jika akan menyajikan taburi dengan bawang goreng

Trik Ciptakan Beranda Sehat

Interior Kantor Jakarta

Interior Kantor Jakarta – Beranda atau ruang muka dari mempunyai peran yang penting dalam sebuah hunian. Untuk dapat menghasilkan beranda yang memenuhi kriteria kesehatan dan fungsi, perlu mengerjakan sebagian langkah. Apa saja?

Sebagian kiat selengkapnya :

1. Supaya dinding ruang dengan fungsi penting tak saling melekat serta terhindar dari dilema kurangnya peredaran udara dan memperoleh cahaya sang surya yang bagus, Anda dapat membikin ruang antara tanpa atap di ruang dalam bangunan utama kasih atap transparan untuk ruang antara ini supaya cahaya sang surya bisa menembus masuk.

2. Kalau lahan depan hunian Anda sempit dan tak mungkin diciptakan terbuka, posisikan beranda di belakang hunian. Tanami lahan dengan tanaman hias supaya suasana lebih hijau. Bersantai di zona ini pasti dapat menghapus kepenatan.

3. Mau beranda yang seluruh sisinya terbuka? Anda dapat membikin satu bidang boks dan lobangi ketiga sisi yang lain. Sisakan satu sisi sebagai bidang masif dan orientasikan perabot beranda Anda ke bidang ini.

4. Kalau luas lahan Anda terbatas coba ciptakan beranda di komponen atas bangunan. Ruang kosong di atas bangunan sesungguhnya potensial untuk dimanfaatkan. Anda dapat menerima udara segar, cahaya sang surya, serta lahan yang cukup lapang sebagai daerah bersantai.

 

Baca Juga : Jasa Desain Interior

Pangsit ayam

Hai bunda, kali ini saya akan memberikan resep yang praktis untuk dibuatnya mungkin bisa dijadikan menu hidangan yang menginspirasi untuk sahur atau berbuka puasa. Menu Nasi Tumpeng Hias pangsit ayam ini sering sekali kita jumpai di gerai – gerai mie ayam atau bakmi lainnya. Pangsit sendiri hidangan yang bisa di goreng ataupun direbus. Terkadang pangsit juga bisa dijadikan sebagai isian sup. Isi dari pangsit itu sendiri juga dapat di variasi kan sesuai selera anda. Yang kali ini saya buat menggunakan ayam, namun jika anda suka mungkin bisa di berikan isian udang atau ikan atau mungkin yang lainnya.

Pangsit ini juga jika di goreng bisa dijadikan kudapan saat santai nih bunda. Banyak sekali ya cara menikmati pangsit baik rebus maupun goreng. Kalau bunda ingin segera mencobanya dirumah, simak ya resep berikut ini. Mungkin menu ini juga disukai bunda dan keluarga tercinta juga

Bahan – bahan yang diperlukan untuk membuat pangsit ayam :

  1. 15 – 20 helai kulit pangsit (campuran dari tepung terigu dan telur)
  2. 1 potong paha ayam
  3. 1 potong batang daun bawang
  4. 1 buah bawang bombay
  5. Garam secukupnya
  6. Lada secukupnya

Cara membuat pangsit ayam :

  1. Paha ayam di buang tulangnya kemudian di potong halus (dicincang)
  2. Bawang bombay dikupas kulitnya lalu di potong halus
  3. Daun bawang dibersihkan kemudian di potong membulat
  4. Campurkan semua hasil bahan bahan tadi dan aduklah dengan rata campurkan juga garam dan lada secukupnya
  5. Isikan setiap satu sendok teh hasil semua bahan yang sudah di campur tadi pada setiap helai kulit pangsit, lalu lipatkan sesuai dengan selera anda
  6. Panaskan penggorengan lalu beri minyak secukupnya kemudian masukan pangsit yang sudah di bentuk – bentuk tadi lalu goreng dengan cara di balik – balik dan jangan sampai hangus, setengah matang, diangkat lalu tiriskan. Pindahkan dalam sebuah piring.
  7. Hidangkan dengan saus tomat untuk hidangan ini

Paru bumbu pedas

 

Hallo bunda, kali ini penulis kembali lagi untuk membahas menu paru nih. Siapa disini yang penggemar paruh sapi. Rasa nya yang lembut namun kenyal sangat enak yah dimakan. Kali ini penulis akan membuat paru bumbu pedas yang lezat nih.

Kalau bunda dan Pesan Nasi Tumpeng keluarga tercinta penyuka menu paru, bunda bisa mengaplikasikan menu paru yang satu ini nih. Pedas yang nikmat saat dimakan dan paru yang lembut sangat cocok disandingkan dengan nasi hangat loh bunda. Simak ya resep berikut ini..

Bahan bahan yang diperlukan untuk membuat paru bumbu pedas :

  1. 750 gram paru sapi
  2. 1 liter air untuk merebus
  3. Minyak untuk menggoreng
  4. 4 sendok makan bumbu dasar
  5. 1,5 sendok teh garam
  6. 1 batang serai lalu memarkan
  7. 125 ml santan dari ¼ butir kelapa parut

Bahan untuk bumbu dasar :

  1. 10 butir kemiri lalu sangrai
  2. 2 cm kunyit lalu sangrai
  3. 7 butir bawang merah lalu sangrai
  4. 5 siung bawang putih dan sangrai
  5. 1 sendok teh garam
  6. 1 sendok makan merica butiran
  7. Setelah dihaluskan menajadi satu taruh di botol dan simpan di lemari es. Porsi untuk 10 sendok makan

Berikut ini bunda cara membuat paru bumbu pedas :

  1. Rebus paru sapi dalam panci tekan selama 30 menit hingga paru empuk. Angkat dan biarkan uap nya hilang. Buka tutup panci tekan, tiriskan paru sapi
  2. Biarkan paru sapi dingin, iris paru sapi melintang tipis 4 x 5 cm dan sisihkan
  3. Panaskan 3 sendok makan minyak lalu tumis bumbu dasar, garam, dan serai hingga harum dan masukkan irisan paru dan santan. Masak hingga bumbu meresap dan angkat
  4. Goreng paru sapi berbumbu dalam minyak yang banyak dan panas di atas api besar hingga matang. Angkat dan tiriskan

Bagaimana bunda cara membuat paru bumbu pedas? Mudah kan? Selamat mencoba nya dirumah yah